Tag: slaap
Waarom geen melatonine gebruiken als je niet kunt slapen?
Uit onderzoek van een aantal jaren geleden blijkt dat meer dan 12 procent van de Nederlanders een middel of medicijn…
7 tips tegen snurken
Een goede nachtrust is iets dat ons allen regelmatig bezighoudt. Eerder deelde SHE Health Clinics dan ook al een overzicht…
10 veel voorkomende oorzaken van slaapproblemen
Circa een derde van de Nederlanders heeft zeer regelmatig een slechte nacht: slaapproblemen en slapeloosheid komen vaak voor in ons…
Hoe slaap de gezondheid van de huid beïnvloedt: Rol, risico’s en remedies voor een stralende huid
Tijdens de slaap ondergaat het lichaam diverse regeneratie- en herstelprocessen (een detox zeg maar), waaronder ook de huid. Hoe we…
DroomSap: eindelijk weer goed slapen!
Slaap is één van onze basisbehoeften en bepaald voor een groot deel onze fysieke- en mentale gezondheid. Toch hebben veel…
Biologische klok van vrouwen: wat zijn de gevolgen?
De biologische klok van vrouwen begint te tikken vanaf het moment dat de foetus nog in de baarmoeder zit. Naarmate…
18 slaaptips voor warme zomernachten
Het is zomer met vaak hoge temperaturen overdag en in de nacht. Dat betekent rustig aan doen, afkoeling zoeken en…
10 redenen waarom naakt slapen gezonder is
De één slaapt in haar geboortekostuum en de ander slaapt het liefst alleen in een slipje of juist met een…
Op linkerzij slapen verkleint kans op maagzuur
Dat op je linkerzij slapen goed is voor je darmwerking was al langer bekend en nu blijkt op basis van…
Gezonder slapen? Deze tip werkt volgens wetenschappers voor (bijna) iedereen!
Lang genoeg kunnen slapen en dan het liefst ook nog van goede kwaliteit: dat is misschien niet altijd even makkelijk.…
Hoe laat je eet heeft effect op mentale gezondheid
Het beperken van maaltijden tot uitsluitend overdag, kan je geestelijke gemoedstoestand ten goede komen. Dat blijkt uit een nieuw wetenschappelijk…
Lang nadenken of concentreren zorgt voor afvalstoffen in hersenen
Uit nieuw hersenonderzoek blijkt dat als je te lang nadenkt of je erg concentreert, afvalstoffen zich ophopen in de hersenen.…