Borstkankervereniging Nederland is woensdag 3 mei gestart met een nieuwe campagne ‘De Regel van 3‘ om meer vrouwen te motiveren hun borsten met regelmaat te controleren op tekenen van borstkanker. De campagne was eerder tijdelijk offline gehaald na kritiek van huisartsen.
Hoewel de meeste vrouwen weten dat zelfonderzoek kan helpen bij het opsporen van kanker, doet 62 procent van de vrouwen dit niet regelmatig. Afgelopen maart stelden Borstkankervereniging Nederland (BVN) en geneesmiddelenbedrijf MSD in hun bewustmakingscampagne Day 3 daarom dat vrouwen elke derde dag van de maand hun borsten zouden moeten onderzoeken. Het Nederlands Huisartsengenootschap (NHG) vond dat dit kon leiden tot ‘onnodige angst, zorgen en overdiagnostiek’. Volgens de NHG is het belangrijk om rekening te houden met waar in de menstruatiecyclus een vrouw zich bevindt, aldus het ANP. In sommige delen van de menstruatiecyclus zijn de borsten van vrouwen namelijk knobbeliger dan anders. Volgens Cristina Guerrero Paez, Algemeen Directeur van de Borstkankervereniging, lag het iets genuanceerder. Toch geeft de vereniging toe aan de kritiek van de huisartsen. Daarom is er nu een nieuwe versie van de voorlichtingscampagne is, die wél de goedkeuring van de huisartsen kan dragen.
Borstkanker is de meest voorkomende kankersoort onder vrouwen: 1 op de 7 vrouwen krijgt er ooit mee te maken. Gelukkig is er vaak veel mogelijk als je er tijdig bij bent. Het helpt om regelmatig je borsten controleren. Veel vrouwen weten dit wel, maar vaak denken ze er niet aan. Ook weten ze niet altijd hoe ze hun borsten moeten controleren.
Nieuwe voorlichtingscampagne
In de aangepaste bewustmakingscampagne wordt een maandelijkse controle niet langer geadviseerd, zegt BVN-directeur Guerrero Paez. “We zeggen nu: doe het regelmatig. Hoe vaak dat precies is, is aan de vrouwen zelf.” Dat kan met ‘de regel van drie’. “Drie vingers, op drie plekken en drie minuten lang.” Het getal 3 is bedoeld als geheugensteun. Een gekantelde 3 lijkt volgens de initiatiefnemers op een paar borsten. Het is belangrijk dat vrouwen hun eigen borsten goed kennen, zegt Guerrero Paez. “Het is goed om alert te blijven en om te weten: hoe voelt mijn lijf, mijn borsten en zie ik verandering? We willen geen onrust creëren, maar wel bewustwording.”
De campagne helpt je bij het doen van zelfonderzoek door 3 regels mee te geven:
Als je goed kijkt, zit er in het getal 3 een paar borsten verstopt. Je moet de 3 gewoon een kwartslag draaien. En als je dat eenmaal ziet, dan blijf je het zien. Zo wordt het getal 3 een geheugensteuntje om jezelf regelmatig te onderzoeken.
Wil jij jouw borsten checken met ‘De regel van 3’? Houd dan rekening met het volgende:
- Het checken van je borsten hoeft niet elke maand. Kijk wat voor jou een fijn regelmatig moment is.
- Ben je ongesteld? Dan is het advies om in de week na je ongesteldheid je borsten te onderzoeken.
Lees ook: Echografie kan mammografie vervangen bij knobbeltje in de borst.
Borst(en) controleren door te voelen
Regelmatig je borsten controleren, zowel door te voelen als te kijken, is erg belangrijk om borstkanker in een vroeg stadium te ontdekken. Voor je begint aan het onderzoek is het belangrijk om te weten waar je op moet letten. Déze mogelijke symptomen van borstkanker kun je voelen:
- Ongewone knobbeltjes in je borst.
- Verharding van de borst.
- Zwelling in de oksel.
- Een pijnlijke, anders aanvoelende plek in de borst.
- Vorm of grootte van de borst verandert.
- Pijn in de borst op een plek waar ook het klierweefsel anders aanvoelt.
- Verdikt strengetje naar de tepel.
- Dikke ader in de borst.
Je borsten checken door te voelen kun je staand of liggend doen. Doe het op een plek waar je je goed voelt en kunt ontspannen.
Lees ook: Wat zijn de 12 symptomen van borstkanker?
Kijken naar je borst(en)
Niet alle symptomen van borstkanker zijn te voelen, daarom is het belangrijk om ook regelmatig naar je borst(en) te kijken. Deze veranderingen in het uiterlijk van je borst kunnen mogelijk wijzen op borstkanker:
- Veranderingen aan de tepel. Denk bijvoorbeeld aan roodheid, schilfertjes of eczeem.
- Een ingetrokken tepel (als je dat eerder niet had).
- Deukjes, kuiltjes of putjes in de huid.
- De huid van de borst ziet er afwijkend uit, als een soort sinaasappelhuid met kleine putjes.
- Vocht uit de tepel (bloederig, bruinig, waterig, melkachtig of groenig van kleur).
- Rode huid op de borst, vooral wanneer deze ook warm aanvoelt.
Lees ook: Hoe onderzoek je jouw borsten op verdachte plekjes en knobbeltjes?
Zowel bij het voelen als kijken, is er een stappenplan om zeker te weten dat je niks vergeet of overslaat bij het controleren van je borsten. Meer weten over dit stappenplan? Lees dan dit artikel: Kijken én voelen: zo kun je je borsten zelf checken op borstkanker.
Eigen partner of vriendin kan helpen
Een kleine groep vrouwen wordt onzeker van het controleren van hun borsten, zegt de BVN-directeur. “Die weten van zichzelf dat ze er angstig van worden en dan meteen naar de huisarts willen. Als ze een partner of goede vriendin hebben, dan zouden ze die kunnen vragen om af en toe naar de vorm van de borsten te kijken. En vanaf je vijftigste kan je via het bevolkingsonderzoek een mammografie laten maken, al wordt je daar door personeelstekort in plaats van elke twee jaar helaas nu eens per drie jaar voor uitgenodigd.”
De Borstkankervereniging benadrukt in de aangepaste campagne dat het goed kennen van je borsten niet betekent dat borstkanker voorkomen kan worden of een behandeling succesvol is als de kanker tijdig wordt ontdekt. “Maar het risico op borstkanker is groot, want één op de zeven vrouwen krijgt ermee te maken. Zelfonderzoek kan bijdragen aan het tijdig ontdekken van borstkanker.”
Meer lezen over borstkanker en borstgezondheid?
- Waarom ontdekken vrouwen borstkanker nog steeds vaak te laat?
- Wat zijn zeldzame vormen van borstkanker?
- 24 feiten en fabels over borstkanker.
- Geen bh dragen slecht voor je borsten? ‘Ze willen juist vrijheid!’.
- Tijdens zwangerschap ontdekt 1 op de 10 vrouwen borstkanker.
- Dit zijn dé tips voor gezonde borsten!
- 15 feiten over voeding en borstkanker.
- Wat kunnen je borsten je vertellen over je gezondheid?
- 80 symptomen van borstimplantaatziekte.
- Marga (38) heeft BRCA borstkankergen: ’Een gevaarlijke tijdbom’.
- Mastopathie: goedaardige doch pijnlijke aandoening van de borsten.
- ‘Alle borstimplantaten zouden een kankerwaarschuwing moeten krijgen’.
Bronnen: Borstkankervereniging Nederland, RTL Nieuws, Thuisarts, KWF, Margriet, SHE Health Clinics